Frühstück
Rezept auswählen
Coaching PLUS
12 Wochen im Selbstlernen.
Ein persönliches Erstgespräch mit mir – danach lernst du in deinem Tempo. Online-Kurs, Ernährungsplan und Foodiary-App begleiten dich strukturiert durch 12 Wochen. Flexibel, ortsunabhängig, mit bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse.
Modul 3 / 8 · Lernacademy
Grundlagen der gesunden Ernährung
1
Kalorien & Makros
45 Min · Abgeschlossen
2
Nährstoffe im Alltag
38 Min · Abgeschlossen
3
Wochenplan aufbauen
52 Min · Läuft gerade…
Fortschritt · Woche 338 %
Dein Ernährungsplan · Donnerstag
2.150kcal
142gEiweiß
218gKohlenh.
72gFett
🥣
Overnight Oats mit Beeren
Frühstück · 420 kcal
✓
🥗
Bowl mit Hähnchen
Mittag · 640 kcal
✓
3.500 RezepteIn der App
4 EbooksZum Vertiefen
Bis 100 %KK-Erstattung
Persönliches ErstgesprächErnährungsplan12 Wochen Kurs
16:44
Freitag
Heute
Heute
2511
kcal übrig · 0 von 2511
0kcal
Makronährstoffe
000g
Mittagessen
Rezept auswählen
Abendessen
Rezept auswählen
8 EinheitenOnline-Kurs
3.500 RezepteIn der App
Einheit 3 von 8Kohlenhydrate & BlutzuckerFortschritt38 % geschafft
Passt das zu dir?
Für wen das Richtige ist.
Du willst in deinem eigenen Tempo mehr über gesunde Ernährung lernen und deinen Plan direkt umsetzen? Im geführten Online-Kurs mit 8 Einheiten baust du Schritt für Schritt echtes Wissen auf – und bringst es mit der Foodiary-App in deinen Alltag.
So läuft's ab
Dein Weg zum Start.
Alles beginnt mit deinem kostenlosen Erstgespräch. Darin erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsplan – abgestimmt auf dich. Direkt danach kann es losgehen: Lernacademy, Online-Kurs und Ernährungsplaner-App stehen für dich bereit.
Du
Marcel Loreschonline · sprichtDein Ernährungsplan wird erstelltLive im Gespräch · 30 Min
Alles enthalten
Flexibel lernen.
Coaching PLUS verbindet dein Erstgespräch und deinen Ernährungsplan mit der Lernacademy und dem § 20-zertifizierten Online-Kurs. So lernst du flexibel in deinem Tempo – begleitet vom Foodiary-Team.
Säule 01
Dein Plan.
Nach dem 30-Min-Erstgespräch bekommst du deinen individuellen Ernährungsplan – zugeschnitten auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Vorlieben.
Dein PlanWoche 2 · Tag 4
2.150kcal
142gEiweiß
218gKH
72gFett
Fortschritt34 % geschafft
Säule 02
App & Rezepte.
3.500+ Rezepte, automatische Einkaufsliste und Tracking – alles in einer App, jederzeit griffbereit.
🥣
Bircher-MüsliFrühstück · 380 kcal
🥗
Poke BowlMittag · 540 kcal
🍝
Pasta mit GemüseAbend · 620 kcal
🫐
Overnight-OatsSnack · 280 kcal
Säule 03
Lernacademy.
8-teiliger Online-Kurs à 60 Min. Verstehen, warum du was isst – strukturiert, wissenschaftlich fundiert und §20 SGB V zertifiziert.
Grundlagen der Ernährung
Makronährstoffe verstehen
Kohlenhydrate & Blutzucker
Fette & Öle richtig einsetzen
Investition
12 Wochen für 150 €.
Ein Preis für drei Monate – Erstgespräch, Ernährungsplan, Lernacademy und der § 20-zertifizierte Online-Kurs sind enthalten. Auf Wunsch in Raten über bis zu 12 Monate.
Kostenlos & unverbindlich · ca. 30 MinutenDu suchst 1:1-Betreuung mit wöchentlichen Check-Ins? Coaching PRO ansehen
Coaching PLUS
Dein Ernährungsplan + persönliches Erstgespräch im Selbstlernen.
150 €Eigenanteil oft 0 €Viele Kassen erstatten den Online-Kurs bis zu 100 %.
- Persönliches Erstgespräch30 Minuten online
- Persönlicher Ernährungsplanauf dein Ziel gerechnet
- Volle Lernacademy8 Lektionen, 4 Ebooks
Online-KursNach § 20 SGB V zertifiziert.
Erfahrungen
Das sagen Teilnehmer.
4 Bewertungen
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+50k★★★★★
Endlich hab ich es geschafft, meine Ernährung nachhaltig zu verbessern. Sein 3-monatiges Coaching war super flexibel und hat perfekt in meinen Alltag gepasst. Die Tipps waren leicht umzusetzen, und ich fühle mich fitter und voller Energie.
Dirk Moldenhauer
★★★★★
Das 3-monatige Coaching mit Marcel hat mir geholfen, meine Ernährung komplett umzustellen und meinen Zielen deutlich näher zu kommen. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, dass er sich wirklich Zeit nimmt und sich ehrlich für meine Fortschritte interessiert. Besonders schätzte ich, dass er immer erreichbar war, wenn ich Fragen hatte oder unsicher war. Dank seiner Unterstützung konnte ich meine Essgewohnheiten nachhaltig verändern, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Die Kombination aus der App und seiner persönlichen Beratung hat die Ernährungsumstellung total leicht gemacht. Ich fühle mich fitter, gesünder und motivierter – absolut empfehlenswert!
Anastasia Nowak
★★★★
Marcel hat mir geholfen, meine Ernährung deutlich zu verbessern. Seine Tipps waren alltagstauglich und einfach umzusetzen. Ich fühle mich fitter, ausgeglichener und kann endlich mein Zielgewicht halten. Eine rundum gute Beratung – kann ich nur weiterempfehlen!
Thomas Dombrowski
★★★★★
Die Ernährungsberatung bei Marcel war einfach fantastisch. Was ihn besonders auszeichnet, ist seine persönliche Herangehensweise. Er hat sich wirklich Zeit genommen, meine individuellen Bedürfnisse zu verstehen, und mir nicht einfach einen 0-8-15 Ernährungsplan gegeben. Durch das Ernährungscoaching konnte ich nicht nur meine Ernährung verbessern, sondern er hat mir auch beigebracht, wie ich langfristig gesunde Gewohnheiten in meinen Alltag integrieren kann.
